Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1297g | 4449kcal | 132.1g | 907.6g | 15.6g | 45.4g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1197g | 395kcal | 39.5g | 58.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 798g | 1005kcal | 87.8g | 2.4g | 71.8g | 0g | |
| Sokeri | 192g | 777kcal | 0g | 191.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 957g | 422kcal | 4.8g | 61.3g | 5.7g | 31.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 14235kcal | 532.6g | 2472.6g | 186.2g | 154.4g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 7118kcal | 266.3g | 1236.3g | 93.1g | 77.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 3559kcal | 133.2g | 618.2g | 46.6g | 38.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu