Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 40g | 71kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 265g | 808kcal | 25.7g | 161.6g | 5.3g | 39.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 80g | 201kcal | 11.2g | 8.8g | 4.5g | 39.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 883g | 1260kcal | 110.4g | 2.6g | 90.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 1204g | 3733kcal | 325.2g | 24.1g | 252.9g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2007g | 1305kcal | 220.8g | 84.3g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 14754kcal | 1390.8g | 593.2g | 718.4g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 7377kcal | 695.4g | 296.6g | 359.2g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 3689kcal | 347.7g | 148.3g | 179.6g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu