Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1379g | 4730kcal | 140.5g | 964.9g | 16.5g | 48.2g | |
| Leivinjauhe | 106g | 186kcal | 5.5g | 40.1g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 286g | 2532kcal | 0g | 0g | 286.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2121g | 718kcal | 64.9g | 103.9g | 2.1g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 562g | 1967kcal | 78.7g | 309.1g | 45g | 61.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 20266kcal | 579.2g | 2836g | 699.8g | 221g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 10133kcal | 289.6g | 1418g | 349.9g | 110.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 5066kcal | 144.8g | 709g | 175g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu