Ananasbroilerikastike
Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1249g | 749kcal | 12.5g | 56.2g | 49.9g | 7.5g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1998g | 2617kcal | 359.6g | 26g | 119.9g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 50g | 414kcal | 0g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 684g | 411kcal | 2.7g | 102.6g | 0.7g | 9.6g | |
| Maissi jyvät | 499g | 718kcal | 14g | 127.9g | 12g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 9816kcal | 777.6g | 625.4g | 456.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 4908kcal | 388.8g | 312.7g | 228.4g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 2454kcal | 194.4g | 156.4g | 114.2g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.7g | 7g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu