Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2397g | 4075kcal | 455.4g | 0g | 239.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 294g | 1057kcal | 16.1g | 223.1g | 10.3g | 16.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1198g | 769kcal | 38.3g | 57.8g | 41.9g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 451kcal | 39.5g | 0.9g | 32.4g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 180g | 644kcal | 25.2g | 125.8g | 4g | 9g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8976g | 14120kcal | 1158.4g | 834.8g | 657.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 4488g | 7060kcal | 579.2g | 417.4g | 328.7g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2244g | 3530kcal | 289.6g | 208.7g | 164.4g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu