Hassen Kinkku-sienimunakas
9kpl kananmunia
n. 300g savukinkkua
n. 250g Suppilovahveroita
1 dl vettä
Sekoita ainekset ja kaada oliiviöljyllä voideltuun teflonvuokaa.
Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1199 grammaa
Hazze
n. 300g savukinkkua
n. 250g Suppilovahveroita
1 dl vettä
Sekoita ainekset ja kaada oliiviöljyllä voideltuun teflonvuokaa.
Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1199 grammaa
Hazze
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 196g | 246kcal | 21.5g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Ylikypsä savusaunapalvipala (Korpela), annos 100g | 117g | 117kcal | 19.9g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 94g | 28kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 899g | 881kcal | 84.6g | 8.6g | 54.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 441kcal | 42.3g | 4.3g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 220kcal | 21.2g | 2.2g | 13.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 1g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu