Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 9g | 8.8kcal | 1.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 9g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 8g | 27kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 1.5g | 3.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 125kcal | 7.6g | 2.8g | 9g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 63kcal | 3.8g | 1.4g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 31kcal | 1.9g | 0.7g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.4g | 3.1g | 10g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu