Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 7g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.9g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g1.8g10kcal0g0g1.1g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g11g41kcal1.5g8g0.2g0.4g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%5.3g14kcal0.9g0g1.1g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g2.6g5kcal0.7g0g0.3g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g2.1g8.1kcal0.4g0g0.8g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Pirkka pizzasuikale2.6g3kcal0.4g0g0.2g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g2.5g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper6.3g23kcal1.8g0g1.8g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g213kcal11.8g16.8g11g1g
Valittu annoskoko45g107kcal5.9g8.4g5.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna23g53kcal3g4.2g2.8g0.3g
Arvot/100g100g237kcal13.1g18.7g12.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147577