Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 28g | 37kcal | 5.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 5.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 8.4g | 33kcal | 0.2g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 146kcal | 11g | 2.2g | 10.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 73kcal | 5.5g | 1.1g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 37kcal | 2.8g | 0.6g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.2g | 2.4g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu