Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 11g | 4.6kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 2.8g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.7kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 33kcal | 3.8g | 3.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 16kcal | 1.9g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 8kcal | 1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.2g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu