Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		22g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika oranssi		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti 100 gr		5.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		6.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	90g	13kcal	0.8g	2.4g	0g	1.4g
	Valittu annoskoko	45g	7kcal	0.4g	1.2g	0g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.9g	2.7g	0g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu