Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 10g | 6.4kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 7g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 7.8g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 20g | 5.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 43kcal | 3.4g | 6.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 22kcal | 1.7g | 3.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 11kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 6.9g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu