Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 39g | 34kcal | 0.8g | 2.5g | 2.1g | 1.1g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 5.6g | 27kcal | 0.5g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 129kcal | 2.6g | 12g | 7.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 65kcal | 1.3g | 6g | 3.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 32kcal | 0.7g | 3g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 2.9g | 13.3g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu