Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 4.2g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 10g | 13kcal | 1.2g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 11g | 38kcal | 3g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 202kcal | 12.4g | 1.8g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 101kcal | 6.2g | 0.9g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 51kcal | 3.1g | 0.5g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.7g | 2g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu