MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 15g | 5.8kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 22g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 8.8g | 3.9kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 23kcal | 1g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu