Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 2.6g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 157kcal | 15.8g | 2.6g | 8.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 78kcal | 7.9g | 1.3g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 39kcal | 4g | 0.7g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.4g | 2.9g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu