Juusto-kinkkupannari

Vatkaa munat ja maito, sekoita joukkoon öljy ja jauhot, samoin suolaa ja mausteita maun mukaan.

Kaada taikina leivinpaperin päälle pellille.

Ripottele pintaan pilkottu kinkku sekä raastetut juustot.

Paista 200 asteessa n. 30 minuuttia.

Anna jäähtyä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 19g6.3kcal0.6g0.9g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.6g5.3kcal0g0g0.6g0g
Kananmuna kuoreton 4.2g6kcal0.5g0g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 6.1g21kcal0.6g4.3g0.1g0.2g
Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 8.2g16kcal1g0.1g1.3g0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 4.7g18kcal1.3g0g1.4g0g
Juusto, mozzarella 2.9g7.6kcal0.5g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g160kcal9g10.6g8.8g0.4g
Valittu annoskoko45g80kcal4.5g5.3g4.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna23g40kcal2.3g2.7g2.2g0.1g
Arvot/100g100g176kcal9.9g11.7g9.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143195