Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 8.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 21g | 13kcal | 2.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3.3g | 4.7kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Mustikka | 11g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 1.7g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 62kcal | 6.4g | 7.8g | 0.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 31kcal | 3.2g | 3.9g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 16kcal | 1.6g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7g | 8.6g | 0.4g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu