Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 8.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 8.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 14g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 29kcal | 0.8g | 3.4g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 15kcal | 0.4g | 1.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.9g | 3.7g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu