Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 31g | 46kcal | 6.7g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 3.9g | 6.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Persilja | 2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Feta Patros 200 g | 3.9g | 9kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 137kcal | 15.8g | 0.2g | 7.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 68kcal | 7.9g | 0.1g | 3.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 34kcal | 4g | 0.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.3g | 0.2g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu