Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 15g | 44kcal | 2.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 132kcal | 5.4g | 1.8g | 11.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 66kcal | 2.7g | 0.9g | 5.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 33kcal | 1.4g | 0.5g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 2g | 12.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu