Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.9g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 7g | 3.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 11g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 152kcal | 7.2g | 17.8g | 5.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 76kcal | 3.6g | 8.9g | 2.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 38kcal | 1.8g | 4.5g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 7.8g | 19.4g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu