Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 31g | 21kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 5.3g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 82kcal | 3.2g | 10.8g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 41kcal | 1.6g | 5.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 21kcal | 0.8g | 2.7g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.5g | 11.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu