Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g | 10.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Kurkku, tuore | 150g | 15kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 193kcal | 4.2g | 37.6g | 1.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 96kcal | 2.1g | 18.8g | 0.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 48kcal | 1.1g | 9.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu