Kasviskeitto

Kaada kasvikset kattilaan ja lisää n. 0,7l vettä sekä lihaliemikuutio.

Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä soseutettavaksi.

Soseuttamisen jälkeen lisää Violan tomaatti-oliivi tuorejuusto ja mausta mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana71g14kcal1.4g2.5g0g1.7g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl4.2g10kcal0.5g0.1g0.9g0g
Viola Tomaatti-Oliivi Tuorejuusto (Valio)83g71kcal8.3g5.3g1.7g5g
Vesi292g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana900g191kcal20.4g15.8g5.2g13.4g
Valittu annoskoko450g95kcal10.2g7.9g2.6g6.7g
Annoskoko puolitettuna225g48kcal5.1g4g1.3g3.4g
Arvot/100g100g21kcal2.3g1.8g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101152