Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 94g | 61kcal | 10.3g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 150g | 69kcal | 4.9g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 3.7g | 11kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 527kcal | 35.8g | 72.8g | 7.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 264kcal | 17.9g | 36.4g | 3.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 132kcal | 9g | 18.2g | 2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu