Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 56g | 39kcal | 8.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 113g | 68kcal | 1.4g | 3.1g | 5.6g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 281g | 217kcal | 47.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 645kcal | 114.6g | 6.2g | 18g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 323kcal | 57.3g | 3.1g | 9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 161kcal | 28.7g | 1.6g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu