Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 281g | 183kcal | 30.9g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 56g | 191kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 825kcal | 65.2g | 41.4g | 42.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 412kcal | 32.6g | 20.7g | 21.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 206kcal | 16.3g | 10.4g | 10.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.2g | 4.6g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu