Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 113g | 32kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Lanttu | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.2g | 0.3g | 2g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 148kcal | 4.6g | 27.4g | 1.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 74kcal | 2.3g | 13.7g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 37kcal | 1.2g | 6.9g | 0.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu