Riisipuuro
Kiehauta vesi, lisää 2dl puuroriisiä.
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, rainbow | 75g | 266kcal | 5.3g | 60g | 0.6g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 375g | 146kcal | 12.4g | 11.6g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 825kcal | 35.4g | 143.2g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 413kcal | 17.7g | 71.6g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 206kcal | 8.9g | 35.8g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu