Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 113g | 45kcal | 4.2g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 113g | 39kcal | 4.2g | 4.8g | 0.5g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 225g | 20kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 209kcal | 16.8g | 34.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 105kcal | 8.4g | 17.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 52kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu