Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		83g	69kcal	0.9g	15.1g	0.3g	1.5g
Voi, 1 tl, 5 g		7.5g	55kcal	0.1g	0.1g	6g	0g
Marjat, keskiarvo		38g	15kcal	0.3g	2.7g	0.2g	1.3g
Kananmuna 50g(kpl)		113g	142kcal	12.4g	0.3g	10.1g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		23g	93kcal	17.3g	1.8g	1.8g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		188g	105kcal	15.9g	9.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	900g	959kcal	93.8g	58.8g	37.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	450g	479kcal	46.9g	29.4g	18.8g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	225g	240kcal	23.5g	14.7g	9.4g	1.4g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.4g	6.5g	4.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu