Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Simppeli Aurakanakastike
Suikaloi fileet paloiksi ja ruskista pannulla.
Lisää kerma ja aurajuusto.
Rouhaise mustapippuria pikkuisen mukaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä välillä sekoittaen kunnes broileri on kypsä.
(Annos on neljälle)
Tmo
Lisää kerma ja aurajuusto.
Rouhaise mustapippuria pikkuisen mukaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä välillä sekoittaen kunnes broileri on kypsä.
(Annos on neljälle)
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintaleike, marinoitu, Atria | 200g | 286kcal | 40g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 165g | 91kcal | 5.1g | 10.6g | 3.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 85g | 289kcal | 17g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1332kcal | 124.2g | 23.6g | 84g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 666kcal | 62.1g | 11.8g | 42g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 333kcal | 31.1g | 5.9g | 21g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.8g | 2.6g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu