Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 315g | 536kcal | 59.9g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1566kcal | 135.8g | 5g | 109.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 783kcal | 67.9g | 2.5g | 54.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 392kcal | 34g | 1.3g | 27.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.6g | 12.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu