Kurkku-avokadokeitto

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.

Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.

Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.

Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.

Ohenna tarvittaessa vedellä.

Nauti kylmänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Longstrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 263g29kcal1.5g3.7g0.3g1.8g
Avokado, kuorittu, kivetön 79g156kcal2.1g0.6g15.3g5.3g
Herne 88g60kcal4.4g8.2g0.4g2.7g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 22g43kcal0.3g0.4g4.4g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana901g577kcal16.6g25.8g40.8g21.6g
Valittu annoskoko451g289kcal8.3g12.9g20.4g10.8g
Annoskoko puolitettuna225g144kcal4.2g6.5g10.2g5.4g
Arvot/100g100g64kcal1.8g2.9g4.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236520