Kanakastike kevyt aurajuustolla
Paista kanat.
Sekoita mausteet (Mielen mukaan- itse käytän grillimaustetta, sipuli-ja valkosipulijauhetta ja paprikajauhetta[Aaria`s mausteet-löytyy suurista tavarataloista.
Suola prosentti pienin verrattuna muihin mausteisiin!]) kanoihin kun ne ovat paistuneet.
Mausteiden jälkeen lisää kerma ja aurajuusto.
Tarvittaessa voit lisätä kastikkeeseen myös hiukan vettä jos haluat kastikkeesta hiukan juoksevampaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nanna89
Sekoita mausteet (Mielen mukaan- itse käytän grillimaustetta, sipuli-ja valkosipulijauhetta ja paprikajauhetta[Aaria`s mausteet-löytyy suurista tavarataloista.
Suola prosentti pienin verrattuna muihin mausteisiin!]) kanoihin kun ne ovat paistuneet.
Mausteiden jälkeen lisää kerma ja aurajuusto.
Tarvittaessa voit lisätä kastikkeeseen myös hiukan vettä jos haluat kastikkeesta hiukan juoksevampaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nanna89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt aurajuusto (Valio), annos 20g | 266g | 692kcal | 71.9g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 2956g | 3251kcal | 679.8g | 0g | 53.2g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 1278g | 767kcal | 11.5g | 66.5g | 51.1g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 9421kcal | 1526.4g | 133g | 299.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 4710kcal | 763.2g | 66.5g | 149.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 2355kcal | 381.6g | 33.3g | 74.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 17g | 1.5g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu