Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 900g | 1832kcal | 37.8g | 338.4g | 7.7g | 77.4g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 3600g | 1980kcal | 144g | 216g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 7623kcal | 363.6g | 1108.8g | 137.8g | 154.8g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 3812kcal | 181.8g | 554.4g | 68.9g | 77.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1906kcal | 90.9g | 277.2g | 34.5g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu