Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1350g | 2562kcal | 366.1g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2700g | 925kcal | 82.6g | 135g | 2.7g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 450g | 225kcal | 2.7g | 54g | 0.9g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 7424kcal | 902.8g | 378g | 250.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 3712kcal | 451.4g | 189g | 125.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1856kcal | 225.7g | 94.5g | 62.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu