Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1628g | 5585kcal | 165.9g | 1139.4g | 19.5g | 57g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 50g | 361kcal | 0.4g | 0.4g | 40.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 751g | 785kcal | 168.6g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 701g | 421kcal | 2.8g | 105.2g | 0.7g | 9.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1182g | 319kcal | 15.4g | 56.7g | 2.4g | 20.1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Oltermanni, perinteinen | 150g | 541kcal | 37.6g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 16110kcal | 784g | 2622.4g | 235.2g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 8055kcal | 392g | 1311.2g | 117.6g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 4028kcal | 196g | 655.6g | 58.8g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu