Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 514kcal | 15.3g | 104.9g | 1.8g | 5.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1848g | 647kcal | 18.5g | 125.7g | 9.2g | 25.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1998g | 3316kcal | 379.6g | 0g | 199.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 499g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 9252kcal | 840.6g | 509.8g | 425.8g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 4626kcal | 420.3g | 254.9g | 212.9g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 2313kcal | 210.2g | 127.5g | 106.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu