Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 720g | 432kcal | 10.8g | 93.6g | 0.7g | 6.5g | |
Sipuli | 600g | 182kcal | 7.5g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
Porkkana | 720g | 235kcal | 4.5g | 40g | 1.4g | 18.4g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1200g | 547kcal | 36g | 57.6g | 18g | 0g | |
Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1200g | 1105kcal | 189.7g | 30g | 24g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9000g | 6062kcal | 497g | 500g | 210.4g | 70.2g | |
Valittu annoskoko | 4500g | 3031kcal | 248.5g | 250g | 105.2g | 35.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1516kcal | 124.3g | 125g | 52.6g | 17.6g | |
Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.3g | 0.8g |