Tonnikalaraejuustopaistos
Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1398g | 909kcal | 181.7g | 29.4g | 4.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 979g | 1076kcal | 225.1g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 699g | 881kcal | 76.9g | 2.1g | 62.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1398g | 839kcal | 16.8g | 39.1g | 69.9g | 0g | |
| Voimariini 60 | 35g | 192kcal | 0.3g | 0.3g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9016g | 7793kcal | 1001.6g | 141.8g | 335.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4508g | 3896kcal | 500.8g | 70.9g | 167.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2254g | 1948kcal | 250.4g | 35.5g | 83.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.1g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu