Broileria pekoninyytiss

Ota rintafileet ajoissa huoneenlämpöön.

Hiero niihin currytahnaa joka puolelle, tai kiehauta currymaustetta voissa ja käytä sitä.

Levitä pekonisuikaleet uunivuokaan, ja laita fileet niiden päälle.

Ripottele fileiden päälle homejuustoa.

Käännä pekonisuialeiden päät fileiden päälle.

Uuni 180 astettan. 45 min. Tarjoile esim.

höyrytettyjen parsakaalipalojenja ruusukaalien kanssa valkosipulivoisulan kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 3008g3222kcal694.8g0g45.1g0g
Currytahna punainen241g626kcal5.1g21.9g57.8g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]1023g3452kcal122.7g0g378.4g0g
Aurajuusto241g818kcal48.1g0g69.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9024g16236kcal1741.4g43.8g1102.2g0g
Valittu annoskoko4512g8118kcal870.7g21.9g551.1g0g
Annoskoko puolitettuna2256g4059kcal435.4g11g275.6g0g
Arvot/100g100g180kcal19.3g0.5g12.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153996