Muorin munakastike

- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Pedro79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai180g630kcal21.6g127.9g3.8g5.4g
Voi 210g1524kcal2.5g0.8g170.8g0g
Kananmuna, keitetty 826g1178kcal103.2g2.5g84.6g0g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3002g991kcal99.1g147.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9036g8808kcal460.6g585.4g519.6g21g
Valittu annoskoko4518g4404kcal230.3g292.7g259.8g10.5g
Annoskoko puolitettuna2259g2202kcal115.2g146.4g129.9g5.3g
Arvot/100g100g98kcal5.1g6.5g5.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210378