Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.1g | 2.8g | 0.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 4.9g | 13kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 188g | 53kcal | 1.1g | 11.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Lanttu | 188g | 54kcal | 1.9g | 8.6g | 0.6g | 3.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 333kcal | 10.4g | 46.2g | 10.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 167kcal | 5.2g | 23.1g | 5.1g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 83kcal | 2.6g | 11.6g | 2.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu