Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 144g | 125kcal | 1.5g | 26.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 8.8g | 28kcal | 0.1g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 46g | 158kcal | 4.7g | 32.2g | 0.6g | 1.6g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 167g | 100kcal | 7g | 8.4g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 1290kcal | 43.6g | 150g | 54.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 645kcal | 21.8g | 75g | 27.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 323kcal | 10.9g | 37.5g | 13.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.6g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu