Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1399g | 490kcal | 64.6g | 27.3g | 4.2g | 35g | |
| Sipuli | 233g | 71kcal | 2.9g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 280g | 168kcal | 4.2g | 36.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 47g | 112kcal | 2.5g | 19.6g | 2.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 233g | 106kcal | 7g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9044g | 1893kcal | 162.4g | 211.4g | 21.6g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 4522g | 947kcal | 81.2g | 105.7g | 10.8g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2261g | 473kcal | 40.6g | 52.9g | 5.4g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu