Mausteinen linssikeitto
???
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Raksupaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Selleri, annos 50g | 300g | 42kcal | 3g | 9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Currytahna punainen | 45g | 117kcal | 0.9g | 4.1g | 10.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1199g | 300kcal | 12g | 65.9g | 0g | 16.8g | |
| Vesi | 1798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 300g | 974kcal | 71.9g | 146.8g | 3g | 36g | |
| Kookosmaito | 300g | 624kcal | 6.1g | 8.4g | 63.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9048g | 4824kcal | 200g | 537g | 198.6g | 134g | |
| Valittu annoskoko | 4524g | 2412kcal | 100g | 268.5g | 99.3g | 67g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2262g | 1206kcal | 50g | 134.3g | 49.7g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.2g | 5.9g | 2.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu