Jauhelihapiirakka

Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl

Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 650g2230kcal66.2g455g7.8g22.7g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g22g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 600g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )30g269kcal0g0g29.7g0g
Sieni, paistettu 200g193kcal4.5g7.1g15.4g4.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha800g1328kcal152g0g80g0g
Voi 30g218kcal0.4g0.1g24.4g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g44g119kcal4g2.6g10.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa500g1500kcal115g0g115g0g
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g1200g81kcal7.7g7.2g2.3g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g440g625kcal55g1.3g45.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9056g13125kcal809.6g946.6g660g54.6g
Valittu annoskoko4528g6562kcal404.8g473.3g330g27.3g
Annoskoko puolitettuna2264g3281kcal202.4g236.7g165g13.7g
Arvot/100g100g145kcal8.9g10.5g7.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272703