Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 113g | 56kcal | 0.6g | 12.4g | 0.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 188g | 111kcal | 18.4g | 5.6g | 0.8g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 150g | 80kcal | 2.3g | 17.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Vehnälese | 2.3g | 5.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 906g | 505kcal | 43.2g | 71.2g | 3.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 252kcal | 21.6g | 35.6g | 1.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 227g | 126kcal | 10.8g | 17.8g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu